A saúde mental é um dos pilares fundamentais para o bem-estar e qualidade de vida de qualquer pessoa. Entretanto, diante do ritmo acelerado da sociedade atual, muitos indivíduos negligenciam o cuidado com a mente, resultando em quadros de estresse, ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais. Nesse cenário, o autoconhecimento surge como um recurso essencial para…