Emoções difíceis fazem parte da experiência humana. Todos nós, em algum momento, enfrentamos sentimentos intensos como tristeza, raiva, frustração, ciúmes, angústia ou medo. Essas emoções, por mais desconfortáveis que sejam, carregam mensagens importantes sobre nossa história, nossos limites e nossas necessidades. No entanto, quando não sabemos como lidar com elas, essas emoções podem se tornar…