Você sente o coração acelerar sem motivo aparente? Dorme com a mente acelerada, revivendo acontecimentos ou tentando prever tudo o que pode dar errado? Se sim, é possível que você esteja enfrentando sintomas de ansiedade. Como o autoconhecimento pode ajudar no controle da ansiedade? A resposta está em aprender a ouvir seus próprios sinais, compreender…