Vivemos em uma sociedade que valoriza o controle, a produtividade e a lógica. Desde cedo, aprendemos que “sentir demais” pode ser sinal de fraqueza. Somos ensinados a engolir o choro, disfarçar a raiva, esconder a tristeza e sorrir mesmo quando estamos desmoronando por dentro. Como resultado, muitos adultos vivem desconectados das próprias emoções, funcionando no…